Skóra dojrzała z wiekiem traci jędrność i elastyczność. Każdego roku ubywa 1% kolagenu, zmniejsza się również ilość elastyny czy kwasu hialuronowego. Dlatego te składniki należy uzupełniać albo przynajmniej stymulować ich wytwarzanie przez komórki skóry. Ubytek kwasu hialuronowego sprawia, że skóra jest narażona na przesuszenie. Jak o nią dbać?
Codzienna pielęgnacja cery dojrzałej – od czego należy zacząć?
Rutyna pielęgnacyjna cery dojrzałej zawsze powinna rozpoczynać się od gruntownego oczyszczenia skóry. Możesz wybrać mleczko do demakijażu przeznaczone do cery dojrzałej, a ponadto tonik z kwasem laktobionowym, który sprawdzi się do każdego typu cery i ma właściwości wygładzające. Raz w tygodniu nie można zapomnieć o stosowaniu peelingu enzymatycznego. Nie potrzeba kwasów czy większych lub mniejszych drobinek peelingujących, by pozbyć się warstwy zrogowaciałego naskórka. Wystarczą enzymy z ananasa, papai oraz mango. Taki peeling jest nie tylko skuteczny, ale i niezwykle przyjemny w stosowaniu. Można uniknąć podrażnień skóry, jej zaczerwienienia czy uszkodzenia.
Jak działa serum z kwasem hialuronowym na skórę dojrzałą?
Serum z kwasem hialuronowym działanie ma bardzo szybkie i można od razu odczuć przyjemne uczucie nawilżenia. Wszystko dzięki wysokiemu stężeniu tego składnika. W serum ponadto może znaleźć się niacynamid, który ma działanie odmładzające. Wspiera syntezę lipidów i ceramidów, odbudowę płaszcza hydrolipidowego. Zwęża pory skóry, a ponadto reguluje wydzielanie sebum. Wpływa też na redukcję przebarwień i ich rozjaśnienie. Serum z kwasem hialuronowym i niacynamidem można stosować zarówno na dzień, jak i na noc. Zmniejsza widoczność rozszerzonych naczynek i cieni pod oczami. Można też pokusić się o wybór serum z retinolem do wieczornej pielęgnacji. Tutaj trzeba pamiętać o doborze odpowiedniego stężenia. Na początek trzeba rozpocząć od najniższego, czyli 0,2%. Retinol można też wprowadzać w ramach skin cycling, czyli czterodniowego cyklu pielęgnacyjnego, w ramach którego dwa wieczory stosuje się składniki aktywne, a dwa kolejne łagodzące i regenerujące. Zatem stosowanie peelingu enzymatycznego i retinolu uzupełnia kuracja z użyciem serum lub kremu z kwasem hialuronowym. W ten sposób można kompleksowo przeciwdziałać procesom starzenia, a jednocześnie niewelować podrażnienia.
Ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV i odpowiednia dieta chronią przed przesuszeniem skóry
Oprócz serum czy kremu głęboko nawilżającego na co dzień, należy również stosować ochronę UV. Jeśli krem nawilżający nie posiada wysokiego filtra SPF, to należy dodatkowo sięgnąć po taki produkt. Oczywiście ochrona cery dojrzałej powinna być najwyższa. Zatem SPF 50 będzie dobrym wyborem. Aplikację takiego kremu należy powtarzać co 2 godziny w przypadku ekspozycji na słońce. Stosowanie kremu chroni przed przesuszeniem skóry dojrzałej. Należy również wdrożyć odpowiednią dietę. Powinna być bogata w warzywa. Muszą stanowić 75% każdego posiłku. Należy ograniczać spożywanie mięsa i częściej sięgać po ryby. Są one źródłem ożywczych kwasów Omega-3. Warto podkreślić, że takie kwasy poprawiają napięcie skóry, a także jej nawilżenie. Oczywiście nie można zapominać o odpowiednim nawadnianiu się. Picie 2 litrów wody niegazowanej jest niezbędne, a przy upałach warto pić jeszcze więcej. Dzięki temu zapewnia się też prawidłowe krążenie i niweluje ryzyko udarów słonecznych.