Otyłość już od dawna okrzyknięta została chorobą cywilizacyjną. Coraz więcej osób zmuszonych jest do zmniejszenia swojej wagi. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Zobacz, co możesz zyskać, wybierając się na wczasy zdrowotne.

Proces odchudzania jest niewątpliwie jednym z najtrudniejszych doświadczeń dla osób pragnących osiągnąć nową sylwetkę. Rezygnacja z dużych ilości słodkich i słonych przekąsek wywołuje w organizmie pewnego rodzaju efekt odstawienia, powodując bóle głowy czy nawet chwilowe osłabienie. Bardzo popularnym sposobem na przetrwanie pierwszych trudnych chwil są wczasy odchudzające, których ofertę można znaleźć na stronie https://www.natura-centrum.pl/.

Na czym polegają wczasy odchudzające?

Popularne wczasy kondycyjne w górach to pewnego rodzaju połączenie urlopu z terapią odchudzającą. Uczestnicy turnusów mają zapewnioną odpowiednią dawkę aktywności fizycznej oraz specjalnie ułożoną dietę. Ponadto kuracjusze otrzymują możliwość korzystania z prelekcji dotyczących zdrowego odżywania, a także wdrażania prawidłowych nawyków.

Dużą zaletą takiego wyjazdu jest fakt przebywania w grupie z ludźmi o podobnych problemach. Wspólne stawianie czoła problemowi jest dla kuracjuszy dużym wsparciem. Tanie wczasy odchudzające są pierwszym odcinkiem, na długiej drodze do celu. Jednak dobrze ugruntowane nawyki oraz wdrożona dieta, pomogą w procesie zrzucania zbędnych kilogramów. Ośrodki organizujące wczasy odchudzające mają w ofercie zarówno standardowe zbilansowane diety, jak i bardziej specyficzne sposoby żywienia typu dieta Dukana czy dieta SIRT.

Czy na wczasach odchudzających da się schudnąć?

Trudno oczekiwać, żeby w kilkanaście dni były zauważane rezultaty, jakie dają wczasy kondycyjne. Diety oferowane przez wyspecjalizowane ośrodki zazwyczaj zakładają ubytek masy ciała między 0,5-1 kg na tydzień. Biorąc pod uwagę nawet najmniejszy efekt, śmiało można powiedzieć, że wyjeżdżając na turnus zdrowotny, można schudnąć. Czasem wystarczy rezygnacja z kilku niezdrowych przyzwyczajeń, aby waga pokazał niższe wyniki.

Warto jednak poznać  inne korzyści, jakie dają wczasy odchudzające w górach. To przede wszystkim:

– nauka prawidłowych nawyków żywieniowych,

– zwiększenie świadomości na temat zdrowego żywienia,

– nauka układania posiłków,

– wdrożenie regularnej aktywności fizycznej,

– lepsze samopoczucie.

Na co zwrócić uwagę wybierając turnus odchudzający?

Wybierając turnus odchudzający, cena jest pierwszą kwestią braną pod uwagę. Czasem jednak to nie wystarczający wyznacznik dobrej oferty. Kierując się ceną turnusu, warto porównać pełen zakres usług oferowanych przez dany ośrodek. Poza dietą ważne jest również:

– konsultacje ze specjalistami,

– dostęp do dodatkowych zabiegów lekarskich,

– prelekcje dotyczące zdrowego odżywiania,

– miejsca dodatkowej aktywności fizycznej jak fitness czy basen.

Jednym z aspektów będącym kryterium wyboru jest położenie ośrodka. Niektórym bardziej będzie odpowiadał ośrodek w górach, inni wybiorą natomiast wyprawę nad morze.