Wakacje – jak dbać o cerę w okresie wysokich temperatur?

Wakacje i lato to okres, w którym gorące temperatury są całkiem normalnym zjawiskiem. Dlatego od początku powinno zadbać się o właściwą pielęgnację, która odpowiednio nawilży skórę i sprawi, że pozostanie ona jędrna i nawodniona. Dobrze wyposażone drogerie oferują zazwyczaj kosmetyki oraz preparaty, które świetnie nadadzą się zarówno dla cery młodzieńczej, jak i dojrzałej. Zastosowanie tych kilku wskazówek pozwoli zadbać o swoje ciało, które jest naszą wizytówką.

Dbaj o prawidłowe nawodnienie poprzez picie odpowiedniej ilości wody

Może wydawać się to dziwne, ale najprostsze sposoby na zapewnienie odpowiedniej pielęgnacji mamy tuż przy sobie. Dobra woda kranowa będzie zdatna do picia nawet bez uzdatniaczy czy filtrów węglowych. Wszystko zależy, w których regionach kraju mieszkamy. Jednak jeśli nie jesteśmy pewni jakości swojej wody, to możemy zakupić odpowiednie akcesoria, które podniosą jej walory smakowe i minerałowe. Dietetycy i żywieniowcy coraz bardziej nastają na to, byśmy pili minimum dwa litry wody dziennie. Oczywiście może to być na początku trudne, jednak posiadając podstawowe informacje na temat wody, można ułatwić sobie wybór tej najlepszej i najsmaczniejszej.

Smak wody zależy przede wszystkim od ilości pierwiastków i minerałów w swoim składzie. Jeśli woda zawiera dużo siarczanów, będzie wręcz gorzka. W przypadku wód z wysoką zawartością magnezu czy potasu będzie zdecydowanie mniej gorzka. Najsłodsze są wody mające duży zasób wapnia, który jest odpowiedzialny za słodki smak. Najlepszym sposobem na dostosowanie wody do swoich potrzeb jest konsultacja z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub dietetykiem, gdyż będą nam mogli pomóc określić to, ile pierwiastków potrzebujemy i jaki skład wody powinniśmy uwzględniać w swojej codziennej diecie. Odpowiednie nawodnienie wpływa znacząco na jędrność skóry i wydłuża ich życie, czyli jest idealnym sposobem na walkę ze starzejącą się skórą czy tzw. cellulitem!

Stosuj kremy nawilżające, które są odpowiednie dla Twojej cery

Jak wybrać krem z filtrem do cery trądzikowej? Czy w drogerii znajdę odpowiedni kosmetyk na upały? Te pytania zadajemy sobie właściwie za każdym razem kiedy szukamy odpowiedniego kosmetyku. Cera z wiekiem znacznie zmienia się i potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Dlatego warto sprawdzić pod względem dermatologicznym stan naszej skóry i zaopatrzyć się w takie preparaty, które są zaopatrzone w filtry SPF o wysokiej wartości. To zdecydowanie utrudni dostanie się do skóry szkodliwym promieniom UV, które atakują na nasz organizm za każdym razem, gdy wystawiamy się na słońce. Warto również pamiętać o noszeniu kapelusza lub czapki z daszkiem, które ochronią naszą delikatną skórę na twarzy oraz oczy, które są szczególnie narażone na styczność z ostrym światłem słonecznym. Ponadto dobrze jest wybierać odzież, która ma naturalny skład. Dzięki temu nasza skóra oddycha i nie jest narażona na bolesne stany zapalne, które mogą pojawić się np. po przetarciu w takich miejscach jak pachwiny.

Jakie kosmetyki i pielęgnację stosować podczas upałów?

Dobrze wyposażone sklepy z kosmetykami będą miały w swojej ofercie kosmetyki, które również będą pomagały w walce z bakteriami. Takim przykładowym produktem, który możemy zakupić np. w Internecie są korektory antybakteryjne na wapteka.pl. Pomagają one utrzymać barierę utrudniającą dostanie się bakterii do skóry. Kolejnym kosmetykiem, który powinien znaleźć się w naszej letniej kosmetyczce, jest lekkie serum witaminowe, które zapewni skórze odpowiednią dawkę witamin i minerałów, a przy okazji świetnie ją nawilży. Każdy dzień powinniśmy również zakończyć odpowiednią dla nas pielęgnacją oczyszczającą. Pomoże ona pozbyć się zabrudzeń i kurzu. Raz na kilka dni warto zrobić delikatny peeling (szczególnie wskazany przy mocno opalonej twarzy). Pozwoli to na pozbycie się martwego naskórka.

Lato to cudowny czas, który warto spędzać w gronie najbliższej rodziny i przyjaciół. To moment, kiedy możemy pozwolić sobie na więcej luzu. Jednak mimo wszystko nie powinniśmy zapomnieć o odpowiednim nawilżeniu i pielęgnacji naszej skóry. W lato jest ona bardzo narażona na nadmierne działanie promieni słonecznych, co może spowodować znaczne oparzenia lub podrażnienie. Zadbanie o odpowiednią pielęgnacje podczas opalania i po leżeniu na słońcu powinno być wdrożone od razu, jak tylko poczujemy mocniejsze promienie słońca na naszej twarzy. Zapewni to nam optymalne nawodnienie oraz zminimalizuje ewentualne skutki chwilowego wystawienia naszego ciała na letnie czynniki pogodowe.