Quercetin, czyli kwercetyna, ma wszechstronne działanie w ludzkim organizmie. Jest zalecana w okresach obniżonej odporności czy jako forma profilaktyki wielu chorób cywilizacyjnych. Naturalnie występuje w roślinach, owocach, warzywach czy ziołach. Dowiedz się, jaka jest najlepsza kwercetyna i jak ją znaleźć.

Co to jest quercetin?

Kwercetyna jest związkiem roślinnym, który odpowiada za zabarwienie roślin, ale również ich wzrost czy funkcje metaboliczne. Naturalnie występuje w:

• owocach – np. czarnej porzeczce, grejpfrutach, wiśniach, figach, borówkach, winogronach czy gruszkach,
• warzywach – m.in. szparagach, cebuli, jarmużu, kapuście, marchwi, selerze czy brokułach,
• ziołach i przyprawach – np. w lubczyku, dziurawcu, pietruszce oraz liściach laurowych.

Na co pomaga quercetin?

Quercetin wykazuje właściwości przeciwzapalne, co jest istotne dla wielu osób chcących poprawić swoją odporność lub zainterweniować w porę jeszcze przed rozwojem niektórych chorób cywilizacyjnych np. takich jak cukrzyca czy miażdżyca. Jest także pomocna jako krok profilaktyczny w odniesieniu do niektórych chorób neurodegeneracyjnych. Stosowana regularnie kwercetyna może wykazywać pozytywnie działanie w zakresie funkcjonowania układu krwionośnego – nie tylko zapobiega odkładaniu się złego cholesterolu HDL w tętnicach, ale również wzmacnia zewnętrzne ściany naczyń.

Jest również polecana dla sportowców, ponieważ wspomaga regenerację potreningową oraz pomaga kontrolować reakcje zapalne, zapewniając doskonałe wsparcie organizmu.

Najlepsza kwercetyna – jak wybrać?

Na rynku istnieje wiele produktów z tą cenną substancją: kwercetyna z cynkiem najczęściej znajduje się w suplementach diety dedykowanych osobom, które chciałyby poprawić wygląd włosów, skóry i paznokci. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ obie substancje mają znaczący wpływ na wspomniane obszary. W przypadku kwercetyny jest to przede wszystkim możliwość neutralizowania działania wolnych rodników, a w konsekwencji opóźnianie widoczności pierwszych oznak starzenia.

Świetnym pomysłem będzie zakup produktów, które oprócz kwercetyny posiadają inne związki wspomagające odporność czy regenerację organizmu, np. Quercetin PLUS od Lab One. Oprócz kwercetyny preparat zawiera dodatkowe składniki idealnie uzupełniające jej działanie, w tym ekstrakt z korzenia kurkumy CURSOL™.

Kwercetyna – przydatne informacje

Zażywając kwercetynę – w diecie lub jako suplementacja – można spodziewać się dobroczynnych efektów. Substancja ta wpływa na nasze samopoczucie, stan organizmu oraz odporność. W zakresie suplementacji istotne jest to, że nie rozpuszcza się w wodzie, tylko w tłuszczach, zatem warto spożywać ją wraz z substancjami pomocniczymi lub tłustym posiłkiem.

Jak do tej pory nie stwierdzono skutków ubocznych, które mogłyby płynąć z jej nadmiaru w organizmie. Według obecnie dostępnych badań nawet długotrwałe stosowanie suplementu z kwercetyną w dość dużych dawkach nie powinno wywoływać negatywnych skutków.

Wybierając najlepszą kwercetynę, warto decydować się na zakup przede wszystkim ze sprawdzonych źródeł – zamawiając takie produkty z Internetu z zagranicy czy z niezaufanych miejsc, narażamy się na uszczerbek na zdrowiu. Stworzenie dobrego, wystarczająco przetestowanego suplementu w cenie dziesięciu złotych również nie jest możliwe, zatem kupując quercetin nie warto oszczędzać, szczególnie że jest to jeden z mniej znanych suplementów – a szkoda!