Jak utrzymać biały uśmiech na dłużej

Wybielanie zębów jest coraz powszechniejsze i coraz bardziej popularne. Nic dziwnego – śnieżnobiały uśmiech utożsamiany jest z powodzeniem, większą atrakcyjnością fizyczną i dobrym zdrowiem. Ładne zęby sprawiają, że jesteśmy bardziej pewni siebie, chętniej się uśmiechamy, wywołując pozytywne reakcje otoczenia, przez co mamy lepsze samopoczucie i nasza samoocena wzrasta. Dlatego warto wiedzieć, co sprawi, że efekty wybielania zębów zostaną z nami na dłużej.Coraz większa popularność zabiegów wybielających

Wybielanie zębów jest coraz bardziej popularne nie tylko dlatego, że coraz chętniej dbamy o zdrowie i atrakcyjny wygląd, jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami i przywiązujemy dużą wagę do naszego wyglądu, ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej. Na wzrost popularności wybielania zębów wpływa również coraz większa dostępność zabiegów i preparatów, które pomagają bezpiecznie rozjaśnić zęby i sprawić, że nasz uśmiech będzie napawał nas dumą. Ze względu na coraz większy wybór rozwiązań, również tych ogólnie dostępnych i przystępnych cenowo, na wybielanie zębów może sobie pozwolić coraz więcej osób. Nie jest to już luksus osiągalny jedynie dla wybranych.

Jak długo utrzymuje się efekt wybielania zębów?

To, jak długo będziemy mogli cieszyć się efektami zabiegów wybielających zależy od szeregu czynników. W zależności od zastosowanej metody wybielania, ogólnej kondycji naszych zębów i ich reakcji na preparat wybielający, stylu życia i nawyków żywieniowych oraz indywidualnych predyspozycji, bielszymi zębami i rozjaśnionym uśmiechem będziemy się cieszyć od kilku miesięcy do ok. 2 lat po wykonaniu zabiegu. W tym przypadku bardzo wiele zależy od nas samych, od naszego podejścia do zaleceń dotyczących diety i używek, codziennej higieny jamy ustnej, a nawet od tego, czy prowadzimy spokojny, czy stresujący tryb życia. Jeśli chcemy by efekty wybielania zębów zostały z nami na dłużej, powinniśmy pamiętać o kilku kwestiach. Oto one:

Odpowiednie postępowanie zaraz po zabiegu

Pierwsze dni i tygodnie po zabiegu wybielania zębów są niezwykle istotne z punktu widzenia docelowego efektu i trwałości wybielania. Bezpośrednio po zabiegu nasze zęby są odwodnione i wraz z wodą z łatwością wchłaniają zawarte w niej barwniki. Zęby poddane działaniu substancji wybielających są też bardziej podatne na działanie barwników zawartych w pożywieniu, dlatego lekarze zalecają, by w tym okresie powstrzymać się od spożywania:

  • mocnej kawy, herbaty, coca-coli i innych słodkich napojów, a także czerwonego wina i innych kolorowych alkoholi;
  • warzyw, takich jak buraki, pomidory, marchew czy papryka;
  • owoców, takich jak jagody, wiśnie, truskawki oraz bogatych w kwasy owocowe cytrusów;
  • intensywnych przypraw, np. curry, kurkumy czy cynamonu;
  • słodyczy i przekąsek zawierających kolorowe, sztuczne barwniki, takich jak żelki i gumy do żucia;
  • ciemnych dressingów i sosów, takich jak na przykład sos sojowy.

W przypadku profesjonalnych zabiegów wybielania w gabinecie stomatologicznym, docelowe efekty wybielania są widoczne po upływie ok. 2 tygodni po zabiegu. Stosowanie w tym okresie tzw. białej diety pozytywnie wpłynie nie tylko na efekt końcowy, ale również na trwałość i czas utrzymywania się uzyskanego wybielenia. W tym czasie należy również zrezygnować z palenia tytoniu, a jeśli to nie będzie możliwe – ograniczyć palenie tytoniu do minimum, ponieważ zęby po zabiegu są zdecydowanie podatniejsze na odkładanie się na ich powierzchni substancji smolistych zawartych w dymie tytoniowym. Przez 48 godzin po zabiegu wybielania obowiązuje całkowity zakaz palenia. Zbyt szybki powrót do nałogu może całkowicie zniweczyć efekty wybielania lub sprawić, że będą się one utrzymywały bardzo krótko.

Regularna i staranna higiena jest kluczowa

Piękny śnieżnobiały uśmiech będzie cieszył nas dłużej, jeśli będziemy przywiązywać szczególną wagę do odpowiedniej higieny jamy ustnej. Podstawą, o której trzeba pamiętać jest staranne szczotkowanie zębów dwa razy dziennie: rano i wieczorem przez co najmniej 2 minuty. By nie doprowadzać do zmniejszenia efektywności szczotkowania zębów i nagromadzenia się bakterii na szczoteczce, należy pamiętać o jej regularnym wymienianiu. Szczoteczkę powinno się wymieniać nie rzadziej niż raz na 3 miesiące, a jeśli jej włoski są zużyte lub mocno powyginane – trzeba to robić częściej. Warto sięgnąć po rekomendowaną przez dentystów szczoteczkę o miękkim włosiu.

Regularne stosowanie szczoteczek międzyzębowych i nici w celu dokładnego oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych, pomoże nam z kolei pozbyć się resztek pokarmu. Stosowanie nici dentystycznej jest szczególnie ważne w przeciwdziałaniu odkładania się kamienia nazębnego. Połączenie kompleksowego podejścia do higieny jamy ustnej, starannego szczotkowania i nitkowania zębów, wraz z odpowiednim doborem past i preparatów do higieny, zmianą niekorzystnych nawyków żywieniowych, wyeliminowaniem używek, a także regularnymi przeglądami stomatologicznymi i wizytami kontrolnymi u stomatologa, sprawi, że będziemy długo cieszyć się efektami wybielania zębów.

Wybór odpowiednich preparatów do higieny jamy ustnej

Efekty zabiegów wybielających będą utrzymywały się dłużej, jeśli zdecydujemy się na sprawdzone i bezpieczne, niepowodujące ścierania szkliwa pasty wybielające. Wśród wielu dostępnych na rynku past warto sięgnąć po te, które są przebadane klinicznie, takie jak Colgate Max White Ultra Active Foam. Stosowanie tej pasty jest bezpieczne dla szkliwa i pozwala na zwalczanie nie tylko powierzchniowych, ale też głębokich przebarwień spowodowanych jedzeniem i napojami już od pierwszego użycia. Badania kliniczne potwierdzają, że pasta Max White Ultra Active Foam, w porównaniu do zwykłej pasty z fluorem, pozwala na uzyskanie bielszych zębów już w ciągu trzech dni stosowania. Co więcej, jej stosowanie jest świetnym sposobem na długotrwałe utrzymanie rozświetlonego i promiennego uśmiechu, ponieważ pasta pozwala zapobiegać pojawianiu się nowych przebarwień, co stanowi doskonałą profilaktykę i może pozwolić nam dłużej cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem.

Wsparciem w utrzymaniu czystości i nieodzowną pomocą w eliminowaniu bakterii i utrzymaniu świeżego oddechu będzie również delikatny płyn do płukania jamy ustnej. Można używać go nie tylko po myciu zębów, ale również wspomagająco między szczotkowaniami. Płukanki warto stosować z bardzo prostego powodu – są bardzo skuteczne w eliminacji bakterii z miejsc, do których trudno jest dotrzeć szczoteczką, dlatego pełnią bardzo ważną rolę w zapobieganiu próchnicy zębów. Należy pamiętać o tym, że stosowanie płynów do płukania jamy ustnej będzie skuteczne, jeśli będziemy stosować je przez co najmniej 30 sekund (do minuty). Co ważne – płynu do higieny jamy ustnej nie należy rozcieńczać z wodą, bo takie postępowanie negatywnie wpływa na jego skuteczność.

Dostępne na rynku płyny mają przede wszystkim działanie antybakteryjne. Możemy zdecydować się również na płyny z dodatkiem fluoru, który wspiera proces remineralizacji zębów i odbudowy szkliwa. Fluor zawarty w płukance wzmacnia szkliwo, które staje się odporniejsze na działanie kwasów zawartych w płytce nazębnej, tym samym zęby stają się mniej podatne na próchnicę.

Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia

Niezdrowy styl życia, bogata w cukry proste dieta, niewłaściwa higiena jamy ustnej, stosowanie używek – to negatywne czynniki, które mają niebagatelny wpływ na wygląd i zdrowie naszych zębów. Do tej listy należy również dodać stres, którego negatywne skutki mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Stresujący tryb życia może doprowadzić do zaburzeń odżywiania, niewłaściwych nawyków żywieniowych, które mogą niekorzystnie wpływać również na kondycję naszych zębów. Może on również doprowadzić do powstawania negatywnych nawyków, takich jak obgryzanie paznokci. W wyniku długotrwałego napięcia może dojść również do zmian chorobowych w obrębie zębów w wyniku mimowolnego zgrzytania i zaciskania podczas snu. Schorzenie to nazywa się bruksizmem i wymaga interwencji lekarskiej. Nieleczony bruksizm może prowadzić do ścierania się szkliwa, recesji dziąseł, powstawania stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej i próchnicy zębów.

Korzystna dieta i eliminacja niewłaściwych nawyków

Jeśli zależy nam na tym, by śnieżnobiały uśmiech, jakim cieszymy się po zabiegach wybielania, został z nami jak najdłużej, warto wziąć pod uwagę, że czynników mających wpływ na jego trwałość, jest bardzo wiele. Jedne są mniej, inne bardziej oczywiste. Z pomocą przyjdzie nam z pewnością zbilansowana dieta, bogata w składniki mineralne i witaminy. Korzystne dla stanu naszych zębów będzie spożywanie produktów bogatych w wapń (przetwory mleczne, takie jak kefir, jogurt, biały ser, a także migdały, fasola, szpinak, nasiona chia czy sezam), a także fosfor (żółty ser, orzechy, wątróbka, soja). Przyswajanie tych dwóch pierwiastków wspomaga witamina D. Warto zadbać więc o jej odpowiednią suplementację, a także spożywanie produktów, takich jak jajka, masło, tran i tłuste ryby. Sama witamina D korzystnie wpływa m.in. na mineralizację szkliwa.

Aby efekty wybielania utrzymywały się dłużej, pamiętajmy o wyeliminowaniu lub znacznym ograniczeniu spożycia produktów i napojów, które mogą powodować przebarwienia. Trudnym, ale niezwykle ważnym krokiem, nie tylko z punktu widzenia kondycji i koloru zębów, będzie całkowita rezygnacja z palenia tytoniu. Nałogowe palenie papierosów uniemożliwia utrzymanie długotrwałych efektów wybielania zębów.